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河北太极拳的健身原则是什么?
发表时间:2021-12-28
为了证明太极拳对健康有益,某研究所对年龄在50岁至89岁之间的老年人进行了更详细的体检。其中32人是正规的太极拳练习者,56人是一般的正常老年人。他们在身体素质...
如何自学河北太极拳套路
发表时间:2021-10-30
依托书本自学太极拳,较之从师的身传口授,虽有其困难的一面。但也有其有利的一面。首先是书本这位师傅,学者可坐在家中,随请随到,少费事,也不需书钱以外的什么花费;其...
谈谈在河北太极拳里有什么人生领会
发表时间:2021-10-27
 在教师尽心指导下,我也用心揣摩练太极的十大方法,比如说要虚领顶劲含胸拔背呀,松腰松胯上下相随表里相合呀,慢慢地就开了窍,“虚领顶劲,气沉丹田,含胸拔背……”跟...
练习河北太极拳出汗而不喘气,很好的有氧运动
发表时间:2021-10-18
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,累得满头大汗,更是喘得凶猛。然而打太极拳却不同,即便大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?首先,它含有阴阳互动的丰富内在。太极拳的套...
初学河北太极拳入门基本功教程是什么?
发表时间:2021-09-29
首要要从简略的套路学起。比方24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。其时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理...
河北陈氏太极拳第三关详情
发表时间:2021-06-20
       功夫第三关:“要练好拳法,就比圆练小”。陈氏太极拳的练习步骤是从大圈到中圈,从中圈到小圈,从小圈到无圈。所...